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守住生命的能量,掌控自己的情绪

  人一生的能量是有限的,生命的意义值得花时间、花心思去探讨,什么样的人生才是有价值、有意义和最值得去过的。这个人生课题应该是最重要的也是首先需要解决课题,有人一生都在寻找它的答案,当你在有生之年真正确认你已经找到了,无论在什么年纪,哪怕是在临终之前,那么恭喜你,你的心可以安住了。今后无论生活是怎样的不堪或富贵,你都知道如何去过了。

  既然生命的能量有限,在找到人生方向之后,为不枉此一生,不愧对已找到心已安住的这个自己,应该节省自己的能量,除用来挣取生存所需以外,应不遗余力用在探索生命意义,追求真理与修道之上。

  情绪总的来说有:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。人有情绪不外乎就是满自己的愿了就开心、贪恋,不如自己意了就难过、嗔恨,还有就是不明来由的低落、抑郁、暴躁、不安...... 如果说烦恼情绪是别人带来的,不如老实承认是自己给自己套上的枷锁。所有的情绪都是自产的,都是自心分别、妄想出来的。有情绪就不好,因为“凡所有相皆是虚妄”,因妄相而起的所有情绪包括开心、幸福、快乐也都是虚假的,白白浪费了人的能量。可人非草木,谁又真正做得到无情?道理即便明白了,也很难做到。因此佛陀提出了“戒、定、慧”三学来教导弟子:人处虚妄境相中,当戒;由戒而生定,定得久了自然生慧。

  情绪真是非常消耗我们生命能量、有损我们身心健康的东西,为节省有限而宝贵的能量,把它用在真正有意义的事情上面,我们必须要尽快学会掌控自己情绪的能力,避免浪费能量和造作更多因情绪带来的恶业。很多人在找到自己人生目标后,才发现自己的生命元气已消耗殆尽,没有了健康的身体和充沛的精力去到达。

  面对各种各样的情绪来袭时,我们应该如何戒之?情绪一起,首先告诉自己使你产生这种情绪的人事物等境界都是假的,得到了有什么值得高兴?失去了又有什么值得悲伤的呢?情绪一定在事情发生时的第一时间升起,这时当立即警觉,不要接受它告诉你的一切,如:中了100万的彩票就高兴,亏了100万的股票就懊恼。更不要听从、任由它继续发展。当你遇到一件令你悲伤的事时,甩甩头告诉自己不要流泪,然后给自己一个微笑,使悲伤的情绪不在心里驻足、蔓延,情绪开始的第一时间如果能像这样调整、转变,一般情况下后面就不会再受它的控制了。因为情绪正起的当下速度相当快,导致无法理性地思考该不该悲伤、嗔恨、高兴或恐惧,理性思考需要时间,不能有效控制情绪的持续蔓延,不如在情绪到来之时直接了当告诉自己不接受该情绪,这样就不会被境界所裹挟,被自身的业力牵着鼻子走了。

  情绪真的是自己给自己的,它是可以自己选择的。以七情之“怒”为例,某人要激怒你,你可以选择不生气,不给自己气愤的情绪,如果你被成功激怒了,这也是你自己在伤害自己,是你给自己一个愤怒的情绪,与他人无关,他人要你愤怒,你可以不接受啊!世界那么大,有那么多值得做的事,为啥偏偏跟眼前这个人过不去呢?他人辱骂你、打你,你若能忍下,相信他不会再打骂得下去,且世间一切都是梦幻泡影,就当在梦中陪他演了一场戏,而且还帮你消业了,打骂对你的佛性没有纤毫损失,所以就算了吧!打骂都可以忍,其它还有什么忍不了要发怒呢?其它六情“喜、忧、思、悲、恐、惊”同理。总之,不要做情绪的奴隶,不要把情绪的钥匙交给别人,别人的情绪我们左右不了,但一定要努力做到自己的情绪自己做主!避免被情绪牵制在境界当中,造作身、口、意诸多恶业。

  生活中各种情绪时刻在影响着我们的言语、行为,消耗着我们的能量,甚至伤害着我们的身心健康,削减着我们的寿命。所以要学习控制自己的情绪、掌握自己的起心动念、言语造作,守住我们生命的能量。当你能够很好地控制自己的情绪甚至起心动念时,久而久之就会由戒生定,定慧圆满!祝福大家,南无阿弥陀佛!

 

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